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Aerobic - Step Aerobic/ KAHA



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Aerobic, Step Aerobic, Bodystyling, aber auch Entspannungsübungen werden in dieser Stunde für Anfänger/Mittelstufe geboten. Ziel dieses Herz- Kreislauf- und Krafttrainings ist die Entwicklung und Festigung koordinativer, konditioneller und mentaler Grundlagen. Durch eine abwechslungsreiche speziell auf die Bewegungsabläufe ausgesuchte Musik macht dieses Fitnesstraining viel Spaß.
neu seit 2018 KAHA im wöchentlichen Wechsel mit Step Aerobic
Was ist KAHA?
- ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend
- kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen
- ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar, besonders hinsichtlich der
Konzentration, Koordination und muskulären Voraussetzungen
- gibt innere Ruhe und Gelassenheit
KAHA stammt aus der Sprache der Maori und bedeutet "stark, mutig, energiegeladen"

Step Aerobic ungerade Woche Beginn (11.09.2018)
KAHA gerade Woche Beginn (18.09.2018)


Termin:

Dienstag 20:00 - 21:00 Uhr

Ort:

Schulturnhalle Strullendorf

Übungsleiter:

Rita Rauschenbach (Tel. 09543 5270)
   

Das Angebot ist für alle Turnvereinsmitglieder offen. Die Jahresmitgliedschaft für Erwachsene im Turnverein beträgt 50 Euro.  
 
   

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19.08.2019

01:45

 

Abteilungen

Aerobic

deepWORK - Pilates und Faszientraining

Eltern/Kind - Turnen 1-3 Jahre

Entspannung - Fitness – Gesundheit

Frauengymnastik

Freizeitorientiertes Gerätturnen für Jungen und Mädchen von 6 bis 10 Jahre

Gerätturnen

Herzsport-/Diabetesgruppe

Kinderturnen

Offene Volleyballgruppe

Qi-Gong

Rücken-Fit (DTB)

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Programm heute
| 09:00 - 10:00 |
Aerobic - Rücken-Fit (DTB)
| 10:00 - 11:00 |
Qi-Gong
| 15:00 - 16:00 |
Kinderturnen - Alter 3-4 Jahre
| 16:00 - 17:00 |
Eltern/Kind - Turnen 1-3 Jahre
| 16:00 - 17:00 |
Kinderturnen - Alter 7-9 Jahre
| 17:00 - 18:00 |
Aerobic - Dance Aerobic, Step und Bodywokout im Wechsel
| 18:00 - 19:00 |
Frauengymnastik
| 20:00 - 21:00 |
Rücken-Fit (DTB)
| 21:00 - 22:30 |
Offene Volleyballgruppe
Diese Angaben sind ohne Gewähr!